728x90 반응형 SMALL 운동 라이프16 2023년 10월 4일 대한민국 VS 우즈베키스탄 항저우 아시안게임 축구 남자 축구 국가대표팀 경기 일정 축구 준결승 4강전 우즈벡전 시간 인터넷 방송 중계 채널 실시간 전력 선발 홍콩 일본 메달 .. 2022 항저우 아시안게임으로 대회 3연패와 2회 연속 득점왕을 노리고있는 대한민국 남자 축구 국가대표팀! 빠르게 핵심 정보만 파악해보겠습니다! 오늘 경기를 알아보기에 앞서 직전 경기인 10월 1일에 했던 항저우 아시안게임 남자 축구 국가대표팀 경기 결과입니다. 황선홍 감독이 이끄는 남자 축구 국가대표팀은 10월 1일 중국 항저우에 위치한 황룽 스포츠센터 스타디움에서 8강전을 펼쳐졌고 홍현석과 송민규 선수의 연속골로 중국을 2:0으로 꺾었다. 2023년 10월 4일 항저우 아시안게임 남자 축구 국가대표 준결승 4강전 일본 VS 홍콩 19:00시 / 샤오산 스포츠센터 스타디움 대한민국 VS 우즈베키스탄 21:00시 / 황룽 스포츠센터 스타디움 중계 : MBC, KBS2, SBS, 스포티비, TV조선 우즈베.. 2023. 10. 4. 2023년 09월 13일 대한민국 사우디아라비아｜대한민국 축구 국가대표 평가전 중계 2023년 9월 13일 수요일 01시30분에 대한민국 VS 사우디아라비아 국가대표 A매치 평가전이 펼쳐집니다. 대한민국의 감독은 위르겐 클린스만, 사우디아라비아 감독은 로베르토 만치니입니다. 한국 사우디 축구 중계는 TV조선에서 시청 가능하며, 경기장은 현재 EPL 뉴캐슬의 홈구장인 세인트 제임스파크에서 경기가 진행되겠습니다. 또한 쿠팡플레이를 통해서 PC와 모바일에서도 시청 가능합니다. 한국 피파 랭킹은 28위, 사우디아라비아 피파랭킹은 54위로 대한민국이 랭킹에서 앞서고있습니다만 역대 전적은 한국이 4승 7무 6패로 사우디가 우세합니다. 지난 9월 8일에 열린 웨일스와의 경기에서 0:0 무승부를 기록했고 전술적으로 압도적인 패배를 당했고 여전히 클린스만호는 승리를 기록하지 못하고있다. 대한축구협회에서.. 2023. 9. 12. [호흡법] 호흡이란? 호흡의 효과 호흡의 종류 호흡이란 간단히 말해 숨을 쉬는것이다. 공기를 마시고 공기를 내뱉는 과정이다. 이렇게 간단한 호흡에도 효과적으로 호흡을 하는 방법도 있다는것이다. 지금부터 그 방법을 한번 알아보도록 하겠다. 호흡법의 목적은 산소를 체내에 충분히 공급함으로써 근육이나 조직의 이완을 돕는것이다. 이러한 호흡을 함으로써, 만약 임산부라면 태아에게도 산소 공급을 원활히 전달해 줄 수있을뿐더러 통증 리듬에 맞추어 호흡을 한다면 진통에 집중이 되어 있는 관심의 초점을 호흡쪽으로 분산시켜 통증을 덜 느끼게 해줄수도있다. 호흡을 제대로 할 수 있다면 심신 안정에 도움을 줄뿐만 아니라, 운동을 한다면 호흡을 제대로 했을 때 효과를 더욱 볼 수 있다. 그렇다면 이제 호흡의 종류를 한번 알아보도록 하자. 1.복식 호흡 복식 호흡은 코로 숨.. 2023. 9. 5. [스트레칭] 스트레칭의 효과 스트레칭 하는법 스트레칭 호흡법 스트레칭 스트레칭은 신체 부위의 근육이나 건, 인대 등을 늘려주는 즉, 신전시키는 운동이다. 운동을 시작하기 전에 이루어지는 준비운동도 스트레칭의 한 종류이다. 기본적으로 스트레칭은 자연스럽고 본능적인 행위로서, 예를들면 인간과 동물 모두 기지개를 켠다. 그렇다면 스트레칭은 어떻게 하는것일까? 스트레칭은 크게 두 가지로 나뉘는데 근육을 늘리는것과 관절을 풀어주는 것이 있다. 스트레칭을 하면 관절의 가동범위 증가, 유연성 유지 및 향상, 혈액 순환 촉진, 상해 예방 등의 효과가 있다. 근육이나 관절은 몸이 따뜻해진 다음에 탄력이 생긴다. 그래야 근육이 무리하게 늘어나도 부상을 당하는 일이 일어나지 않는다. 근육의 온도를 높여주고 몸을 풀어주기 위해서 하는 운동이므로 몸 전체를 풀어주는 가벼운 운동이면 어떤.. 2023. 8. 30. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형 LIST
